co to jest

Pierwsza rzecz jest taka że ja nie wierzę wogóle w jakiekolwiek chińczyki, ale żeby być obiektywnym to Igf się kumuluje w organiźmie i rośnie stopniowo. Zeby być pewnym to powinieneś wbić np po 10j dziennie i iść codziennie lub co drugi dzień na badanie igf. Jeżeli igf bedzie z każdym badaniem coraz wyżej aż przejdzie powyżej normy, wtedy można [...]

Ok, to tak, teraz mając do wyboru: MRM metabolic Whey Olimpa 80 lub 85 i tego Vitalmaxa, co będzie najlepsze dla mnie ? Ceny w miare podobne, tylko jak z jakością i skutecznością? A pytanie o kreatyne jest całkiem serio, pierwszy raz w życiu chce sięgnąć po jakieś suple dlatego pytam bo jestem w tym totalnie zielony :)

ale po co chcesz tak łaczyć- i gainer i bialko. miałoby sens gdybys kupił carbo i białko i odpowiednio to łączył. jednakże ze stosuku wagi do wzrostu jaki posiadasz musisz iec conajmniej 3 razy wiecej węgl. niz białka w diecie- więc nie wiem czy dobrym jest zbytnie przykladanie wagi wlaśnie do białka...

Mam trening i stały dostęp do siłowni. Chodziło mi o konkretną odpowiedz co do diety ? czy jest wskazana czy nie ? czy jest możliwość retuszowania sylwetki w moim przypadku itd. mimo to dzięki. !

Nawet jakby Polska firma to nie znaczy że odstaje od tych z USA A pewności co do firm chyba nigdy nie ma... choć dołacze sie do Twego pytania moze ktoś tu stosuje regularnie suple z tej firmy i powie czy jest ok...

[...] Nie wiem moze sie myle :D ale na chłopski rozum Jak dziennie zapotrzebowanie organizmu ma wysiłek i funkcjonowanie Wychodzi np 2000 Kcal czyli iles tam dżuli To jesli w*******e Te 3000 Kcal To Zapotrzebowanie jest zapewnione ... jeszcze do tego dostarczam mu z 120 g białka i ponad 200 g węglowodanó to ma w swiat ... To po co TE 6000 Kcal ..

ja jestem wlasnie w trakcie 6 tygodnia treninguna reduckje i nie narzekam zadnych efektow ubocznych typu ze nawala mi serducho od poczatku nie zaobserwowalem, jak rowneiz nic podobnego - nadal czuje sie dobrze wytrzymalosc dobra i ze snem juz jest troche lepiej spie ok 5max 6 h dziennie, jedynie co mnie zaczyna martwic to stopniowy spadek siły w [...]

fakt,dziala swietnie,to pobudzenie,czy lekka depreche,zamulke da sie przezyc mi najbardziej przeszkadza zwiekszona nerwowosc,byle co potrafi wytracic mnie z rownowagi,no i libido z tym jest tragedia

[...] za malo chcemy wiecej? Czy temu bo nie dali zapomniec o tym strajkowali i upominali sie o swoje? zgadza sie to ze ja cos powiem nic nie zmieni, ale jak coraz wiecej osob wypowie swoje zdanie to wtedy to juz moze cos dac. Chetnie bym kupil w marbo brame, tylko jest problem ze nie maja takiej jak w keltnie, a suwnice dalem tylko dla porownania

[...] wpierw odpowiedniej i przez jakis okres pocwiczyl na sucho . Pozniej jesli juz nie bedziesz widzial efektow mozesz wziasc smialo kreatyne . Ale wg Mnie na samym poczatku jest to głupie ,ale co ja tam wiem .Przecież Devis Ci napisal ... Jesli chodzi o mono rano 5g przed i po treningu tez 5 gram Pozdro Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu [...]

[...] porady ludzią w Lutym mając bardzo małe pojęcie na pewne tematy. Tutaj też się myliłes odnośnie planu. Co do treningu nóg a rozbudowy reszty ciała to temat sporny czy jest wpływ. Również widziałem wiele wypowiedzi kulturystów którzy popierali tą teorie. Polecałbym Tobie na razie zapoznawać się z wiedzą niż dawać rady innym. A Jeśli Ty po [...]

Tydzień 0-6 Plan 3xA (poniedziałek-środa-piątek) Nogi Przysiad klasyczny 5x po 10 powtórzeń Marty ciąg na prostych nogach 5x po 10 powtórzeń Plecy Drążek 5x max Klatka Wyciskanie sztangi płasko 5x po 10 powtórzeń Barki Wyciskanie sztangi sprzed klatki 4x po 10 powtórzeń Triceps Pompki odwrotne 4x po 10 powtórzeń Biceps Uginanie ramion sztangą [...]

Ja jade na 110% Olo zabije Cie chyba widziales mnie caly czas wtedy i nawet nie podszedles moim zdaniem Kostov pomimo tego ze jest wysmienitym zawodnikiem to jednak chyba nie powojuje no ale mogesie mylic a wlasnie co do Najducha to widzialem go na zdjeciu ze zgrupowania wiec cholera wie moze juz mu sie k1 odwidzialo kurde jak chamy podsumowaly [...]

w sumie to zmianiam zdanie, jezeli wygramy MS w siatce to ktorys z siatkarzy powinien dostac nagrode, w przeciwnym wypadku Adamek. A co do Kubicy, moze i jest pierwszym Polakiem w F1, mial jakies tam udane starty ale nie byl najlepszy na swiecie w tym sezonie, a byc moze jutro najlepsi okarza sie nasi siatkarze.

[...] Fight – Muay Thai na której walczyła Martyna Król. Polka zdaniem sędziów przegrała walkę przez decyzję w starciu z Chommanee Taehiran jednak jak się okazuje werdykt ten jest dość kontrowersyjny. Zdaniem Martyny nawet publiczność była zaskoczona tym jaką decyzję podjęli sędziowie. Martyna nie kryje rozczarowania tym co zaszło ponieważ według [...]

dzieki, wiec kupie pewnie ten drozszy jezeli ma byc skuteczny:) a co do tej szalwii to w koncu co ile keidy i jak pic? czy taka szalwia ktora jest dostepna w aptece (w torebkach jak herbata ale nie psize na niej ze mozna ja pic) moze byc pita?

[...] sie niczego kombinowac a pozatym Wladca Pierscieni lecial to zrobilem sobie tak na szybko w przerwie :). ryz+tunczyk+kukurydza+majonez = dobry smak i zdrowy posilek :D Zazwyczja jak koncze trening w paitek tak okolo 17 30 - 18 00 to tez wychodzi mi jakos tak ze jest to moj glowny posilek potreningowy. Chyba ze odrazu po jakeigos gainera wypije.

Ok czyli rozumiem,ze jezeli wyrzuce ziemniaki to reszta jest ok? A co do tego jedzenia "na oko" to jak doradzacie mi jesc:najadac sie czy w miare z umiarem ?

a co miales w kolanie ? jak ci NIE wycieli 50% łąkotki to wszystko jest do nadrobienia i mozliwosc powrotu do kazdego sportu, a i to nie powiedziane bo sa implanty łakotek. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-05-10 20:46:31

[...] 2 kaps ŻEŃ-SZEŃ do obiadu 2 kaps MZB -30-60 minut przed snem. reszta tak jak powyżej. Zmiany?Brak skurczów.Jeżeli występują to sporadycznie.Lepszy sen ,ale dalej nie jest to jakość pozwalająca na lepszą regeneracje i ogólne samopoczucie związane z odpoczynkiem.Żadnego z cudownych efektów wynikajacych ze spozycia ŻEŃ-SZENIA dalej nie [...]